Höchstleistung im Sport

In der Sportarena war die Höchstleistung im Sport bei Spielern und Trainern aller Spielstärken schon immer ein begehrter Zustand. Egal, ob es sich bei den Athleten um Fußballspieler von Schuljungen oder um Olympioniken handelt, die nach Goldmedaillen streben, die Höchstleistung im Sport hat Sportler und Trainer immer gleichermaßen angezogen. Welche Faktoren können in unserer modernen Sportzeit, in der sich die Sportwissenschaft auf einem stratosphärischen Niveau befindet und auf dem Vormarsch ist, bei richtiger Anwendung zu sportlichen Höchstleistungen führen? Gibt es Geheimnisse für sportliche Spitzenleistungen? Sind diese Faktoren zum Nutzen der Athleten leicht zu manipulieren? Dieser Artikel beschreibt die Faktoren, die Sportler und Trainer zu Höchstleistungen im Sport führen können.

Es gab viele Artikel und Bücher, in denen Prinzipien, Programme, Erfolgsfaktoren und dergleichen beschrieben wurden, die zu Höchstleistungen im Sport führen können. Viele Autoren haben ausführlich darüber geschrieben und in vielerlei Hinsicht sind die Prinzipien und Faktoren universell. Die Prinzipien des progressiven Widerstands, der Abwechslung, des zielspezifischen Trainings, der Erholung usw. sind unbestrittene Gründe, die es Sportlern ermöglichen, im Sport Spitzenleistungen zu erzielen. Dieser Artikel geht noch einen Schritt weiter und untersucht diese universellen Faktoren in einem anderen Licht. Dabei hoffe ich, Athleten und Trainern gleichermaßen zu vermitteln, wie sie diese Prinzipien praktisch anwenden können und welche Faktoren ein höheres Gewicht haben, um Erfolg und Höchstleistungen im Sport zu erzielen.

Grundsätzlich gibt es zwei Faktoren, die wir untersuchen müssen. Technische und menschliche Faktoren. Schauen wir uns zuerst die früheren Faktoren an.

Technische Faktoren

1. Qualitätsvorbereitung
2. Individuelle Fähigkeiten beherrschen
3. Hohe Fitness
4. Das gesamte Teamplay verstehen
5. Schlüsselpositionen des Teams besetzen
6. Minimieren Sie Fehler in Spielen

1. Qualitätsvorbereitung

Die harte Arbeit für jede Sportsaison beginnt mit dem Training vor der Saison, das sehr intensiv ist. Kein Körper mag diese Saison, da die erforderliche Arbeit und Ausbildung oft sehr langweilig und schmerzhaft ist. Dies muss jedoch getan werden, damit die Athleten optimal auf die Strapazen der Wettkampfphase vorbereitet sind. Die Ausdauer, Kraft, Geschwindigkeit und Fähigkeitsvolumen müssen getan werden. Nicht nur das Arbeitsvolumen, sondern auch die Qualität der Vorbereitungsphase ist von entscheidender Bedeutung. Wenn Spieler ohne Herz und Seele Abstriche machen und zum Nennwert trainieren, zeigt sich dies später im Wettbewerb als Müdigkeit, Verletzung oder mangelnde Schärfe ihrer Leistung. Spitzenleistungen im Sport sind unter solchen Umständen nicht möglich. Die Qualität der Vorbereitung auf die Vorsaison ist im Jugendsport noch wichtiger.

Sehr oft in Schulen beginnen die Spielzeiten für viele Sportarten fast sofort, wenn das Schuljahr beginnt. Da unsere Kinder für lange Ferien weg sind, kehren unsere Athleten sehr oft zur Schule zurück, um an Wettkämpfen mit sehr wenig Trainingszeit teilzunehmen. Teamplay, Fitnessaufbau und mentale Vorbereitung sollen in 2-3 Wochen erfolgen, was in einer Sportwelt fast unmöglich und unpraktisch ist. Diese Art der Vorbereitung wirkt sich auch nachteilig auf die Entwicklung unserer Kinder aus. Unter diesen Umständen haben Trainer und Lehrer (und wenn möglich Eltern) eine sehr wichtige Verantwortung dafür, dass unsere Athleten gut auf den Wettkampf vorbereitet sind. Trainingsprogramme für den Sport sollten zum Jahresende zuvor erstellt und durchgeführt werden. Unsere Athleten müssen verstehen, dass ihre Saison effektiv begann, wenn ihre Prüfungen vorbei sind. Mit dem Start eines Trainingsprogramms können Trainer und Lehrer Sportler auch über ein Urlaubstrainingsprogramm unterrichten. Jeder Athlet sollte eine haben, mit der er während seiner Schulpause etwas tun kann, um seine Spielfähigkeiten zu verbessern. Dies kann Dinge wie die Aufrechterhaltung eines bestimmten Fitnessstandards durch Ausdauertätigkeiten wie Radfahren, Laufen oder Schwimmen, Fangen und Pitching im Hinterhof mit ihren Geschwistern oder sogar individuelle Übungen zur Verbesserung bestimmter Fähigkeiten umfassen. Das Wichtigste dabei ist, das zu erreichen und zu verbessern, was in der vorangegangenen Saison erreicht wurde, damit die Athleten nicht zur Schule zurückkehren und von vorne anfangen. Durch einfaches Planen und Trainieren auf diese Weise wird eine qualitativ hochwertige Vorbereitung für die Sportmannschaften sichergestellt, um später Spitzenleistungen im Sport zu erzielen.

2. Individuelle Fähigkeiten beherrschen

In allen Sportarten und Spielen gibt es bestimmte Fähigkeiten und Fertigkeiten, die als grundlegend und notwendig angesehen werden. Diese müssen von den Athleten erreicht werden, bevor sie später auf einem höheren Niveau spielen können. Beim Basketball sind Dribbeln und das richtige Auflegen von entscheidender Bedeutung. Werfen, Fangen und Aufstellen sind ein Muss in Baseball und Softball. Der Push-Pass und das Erhalten eines Passes sind notwendige Fähigkeiten im Hockey und im Bodenball. Die Liste geht weiter. Im Training vor der Saison oder in der frühesten Spielphase müssen diese wesentlichen Fähigkeiten unseren jungen Spielern bekannt gemacht werden, und alle Anstrengungen und Zeit müssen aufgewendet werden, um diese grundlegenden Fähigkeiten zu erlernen. Ohne diese Fähigkeiten wird es für einen Trainer sehr schwierig sein, komplexere Teamspiele durchzuführen, um Spitzenleistungen im Sport zu erzielen. Wenn Stürmer nicht einmal einen langen Pass von einem Teamkollegen kontrollieren können, wie können wir dann erwarten, dass derselbe Spieler den Ball gut gegen gegnerische Verteidiger hält und eine Entlassung ausführt, die an entgegenkommende Teamkollegen zur Unterstützung weitergegeben wird. Es ist ratsam, dass Trainer diese Fähigkeiten frühzeitig entwickeln und dass sich die Spieler in diesen Fähigkeiten weiter verbessern, auch wenn sie sich möglicherweise bereits gut genug fühlen.

Selbst auf professioneller Ebene sind diese grundlegenden Fähigkeiten für ihren Sport wichtig für Spitzenleistungen im Sport. Das Repertoire der erforderlichen Fähigkeiten und die Intensität, wie diese Fähigkeiten auf höchstem Niveau ausgeführt werden, sind noch akuter. Auf den höchsten Ebenen, auf denen die Gegner in allen Bereichen sehr gleichmäßig zusammenpassen, kann ein Fehler häufig zu einem Sieg oder einer Niederlage führen. Noch wichtiger ist es für Profis, alle Fähigkeiten zu beherrschen, die für das Spiel oder den Sport erforderlich sind. Nur unter solch intensiven Bedingungen können Spitzenleistungen im Sport möglich sein.

3. Hohe Fitness

In der High School hätten viele Sportler ihre maximale körperliche Entwicklung noch nicht erreicht, egal wie viel sie trainieren. Physiologisch gesehen ist die Entwicklung in diesem Bereich bei Jugendlichen sehr unterschiedlich. Einige Kinder erreichen schneller einen hohen Fitnessstandard als andere, während andere Körpertypen haben, die nur dann optimal auf das Training reagieren, wenn sie älter werden. Daher kann davon ausgegangen werden, dass ein Team mit der besten Gruppe von Spielern den größten Vorteil hat. Egal wie geschickt Ihre Gegner sind, wenn Sie fitter sind als er oder sie, können Sie Ihren Mangel an Fitness überwinden, indem Sie schnell reagieren, um Ihren kurzen Sturz zu überwinden. Nehmen wir an, Sie werden von einem geschickteren Gegner im Fußball ausgetrickst. Aber wenn Sie fitter sind als Ihr Gegner, der Sie gerade übertroffen hat, können Sie schnell genug zurückverfolgen, um Ihre Position wieder zu verdecken. Dieser Vorteil in Bezug auf die Fitness für die Jugend ist auch in den späteren Phasen des Spiels sehr wichtig, da die Spieler in diesem Alter tendenziell schneller müde werden. Ein fitteres Team wird sich definitiv durchsetzen und später im Spiel mehr Tore erzielen können. Spieler in diesem Alter müssen von diesem Bedürfnis nach Fitness überzeugt sein und ermutigt werden, alles zu tun, um das höchstmögliche Fitnessniveau zu erreichen.

Wie wäre es mit Profis? Von Profisportlern wird ohne Zweifel erwartet, dass sie Fitness auf höchstem Niveau besitzen. Wenn dies nicht der Fall ist, werden ihre Gegner es sein und folglich werden sie sie übertreffen und ihre Höchstleistung im Sport erreichen. Generell wissen Profisportler, wie man in Form kommt und das bis zum Ende der Saison beibehält. Ihre physischen Körper sind auch in dem besten Zustand, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

4. Das gesamte Teamplay verstehen

Der nächste Faktor, der für das Erreichen von Höchstleistungen im Sport von großer Bedeutung ist, ist das Verständnis des gesamten Teamspiels der Spieler. Stellen Sie sich einen Trainer vor, der seinen Schützlingen sagt, sie sollen in jedem Invasionsspiel die Bälle über die Flanken räumen. Sie werden überrascht sein, wie viele Spieler tatsächlich verstehen, warum sie dazu aufgefordert werden. Meistens tun die Spieler nur das, was von den Trainern verlangt oder gesagt wird. Das Verständnis hinter ihrem Handeln ist sehr oft sehr gering. Sie wissen möglicherweise nicht, dass das Spielen des Balls über die Flanken oder den Flügel die gegnerische Verteidigung zwingt, sich weiter auszubreiten, wodurch mehr Lücken in der Mitte entstehen, die der Angreifer später ausnutzen kann. Ein weiterer statistischer Vorteil besteht darin, dass das Herunterspielen der Flanken im Allgemeinen dazu führt, dass der Angreifer den Ball zurückbekommt, wenn er nicht mehr gebunden ist. Aus diesem Grund hört man oft Spieler oder Trainer, die zu ihren Schützlingen rufen, um sie auf die Reihe zu bringen. Junge Spieler lieben den direkten Weg zum Tor und das bedeutet sehr oft, durch die Mitte zu spielen. Was auch immer den Spielern in Taktik beigebracht wird, die Trainer müssen alle Anstrengungen unternehmen, um zu erklären und sicherzustellen, dass alle Spieler die taktische Bedeutung ihrer Spiele verstehen. Diese Form des Coachings macht die Spieler zu besseren Spielern und verbessert ihre Entscheidungsfindung auf dem Spielfeld. Und wir sind immer auf der Suche nach mehr denkenden Spielern auf unserem Platz, die dem Team eine höhere Chance geben, Spitzenleistungen im Sport zu erzielen.

5. Schlüsselpositionen des Teams besetzen

Der fünfte Faktor, der zu Höchstleistungen im Sport führen kann, besteht darin, die richtigen Spieler zu finden, um zuerst die wichtigsten Positionen des Teams zu besetzen. In allen Sportmannschaften gibt es Schlüsselpositionen, die zuerst besetzt werden müssen. Der Point Guard in einer Basketballmannschaft ist der Fahrer der Mannschaft. Er kontrolliert alle Spiele. Ein Zentrum im Eishockey ist sowohl in der Verteidigung als auch im Angriff von zentraler Bedeutung, daher muss er der beste und fitteste und fähigste Spieler sein. Der Fänger im Baseball ist der Schlüsselmann, wie er die Spielfelder diktiert und nennt und auch die gesamte Feldsituation sieht. Diese Schlüsselpositionen müssen zuerst besetzt werden, auch wenn dies bedeutet, dass jemand nicht in der richtigen Position ist. Ich habe einen sehr talentierten und starken Stürmer, der gerne Tore schießt. Leider habe ich auch eine große Lücke in der Torhaltung und er ist der beste Handler für Bälle im Team. Nach viel Überzeugungsarbeit und Opferbereitschaft konvertierte er schließlich zu einem Torhüter. Dank seiner selbstlosen Tat hat sich die Mannschaft sehr gut geschlagen, da nur sehr wenige Tore gegen uns erzielt wurden. Es war nicht einfach, diesen Schritt zu machen. Aber als Trainer hatte ich das Gefühl, dass der Torhüter ein zu wichtiger Spieler ist, um einen Tom-, Dick- oder Harry-Spieler zuzulassen, daher muss es der beste sein. Dieses Ergebnis war die geringste Anzahl alberner Fehler in unserer Torwartabteilung und gab dem Team eine viel bessere Chance, Spiele zu gewinnen. Dies bringt uns zum letzten technischen Faktor, der die Spitzenleistung im Sport beeinflusst – mit den wenigsten Fehlern.

6. Minimieren Sie Fehler in Spielen

Im Sport entscheiden heutzutage oft Fehler über das Ergebnis des Spiels. Fehler werden auf Jugend- und Kinderebene häufiger auftreten. Die Tatsache, dass Kinder auf niedrigeren technischen und taktischen Ebenen spielen, macht es unvermeidlich, dass Fehler gemacht werden. Das Team, das in einem Spiel die wenigsten Fehler macht, wird im Allgemeinen seine Höchstleistung erbringen. Es ist eine Mentalität, die in die Spieler eingearbeitet werden muss, um sowohl im Team als auch im Team den geringsten Fehler zu machen. Wenn Sie dies nicht glauben, beobachten Sie Ihr nächstes Spiel mit einem wachsamen Auge darauf, wie Tore oder Punkte erzielt werden. Meistens werden Sie feststellen, dass ein Tor von einem Fehler der Gegner irgendwo ausgegangen ist. Oder ein Punkt oder Lauf ist das Ergebnis einiger Spieler, die den Ball fummeln. Viele dumme Fehler zu machen, führt ein Team nicht zu Höchstleistungen im Sport. Ein Team, dem es gut geht, macht die wenigsten Fehler. Trainieren Sie also Ihre Trainer, um dies zu verstehen und die richtigen Dinge im Spiel zu tun. Zeigen Sie ihnen Beweise durch Videos oder Live-Spiele, und sie werden überzeugt sein, dass das Team mit den wenigsten Fehlern Spiele gewinnt und Spitzenleistungen in seiner sportlichen Leistung erbringt.

Bisher haben wir die technischen Faktoren besprochen, die Ihr Team zu Höchstleistungen im Sport führen. Trainer und Spieler müssen sicherstellen, dass diese Faktoren gut berücksichtigt werden, um sicherzustellen, dass Ihre Teams im Sport Höchstleistungen erbringen. Andernfalls wird es eine Verschwendung von Mühe und Zeit sein, egal wie talentiert die Mannschaft und die Spieler sind.

Bei dem Versuch, im Sport Spitzenleistungen zu erzielen, sind auch menschliche Faktoren sehr wichtig. Verstehe und beherrsche diese Faktoren, und Erfolg und Höchstleistungen im Sport sind fast sicher. Aber sehr oft sind diese Faktoren am schwierigsten zu erreichen. Hier stützen wir uns auf die Eigenschaften von Menschen, die sich in verschiedenen Bereichen auszeichnen, um ihre sportlichen Höchstleistungen zu erzielen. Sehr oft bilden diese Eigenschaften die Grundlage aller sportlichen Leistungen im Sport. Für die Spieler und Trainer wird es am schwierigsten sein, diese Faktoren zu beherrschen, da es sich um immaterielle Elemente der menschlichen Natur handelt. Es ist einfach, Ihre Pitching-Fähigkeiten zu verbessern, aber um den Teamgeist zu verbessern, hat es viel mehr damit zu tun, nur eine Fähigkeit zu üben.

Glücklicherweise müssen wir uns hier nur auf zwei menschliche Faktoren konzentrieren, um Spitzenleistungen im Sport zu erzielen.

Menschliche Faktoren

1. Engagement und Engagement der Spieler 2. Teamarbeit und Teamgeist

Der erste Faktor betrifft engagierte und engagierte Spieler. Dies ist in hohem Maße ein individueller Spielerfaktor, aber es liegt auch in der Verantwortung des Trainers, von jedem Spieler das höchste Engagement und Engagement zu ernten. Wir alle wissen, dass jeder Spieler anders ist, daher sind unterschiedliche Strategien erforderlich, um unterschiedliche Spieler zu motivieren. Für einige Spieler reicht es aus, nur Ziele zu setzen, sowohl Team- als auch Einzelziele, da die Spieler selbst möglicherweise bereits intrinsisch motiviert sind. Für Spieler mit schlechter Motivation und einer Star-Einstellung sind möglicherweise Karotten- und Peitschenmethoden erforderlich, um das Beste aus ihnen herauszuholen. Unabhängig von den Strategien führt das Versäumnis, das höchste Engagement und Engagement der Spieler zu erreichen, dazu, dass Training und Matchplay nicht optimal sind, was zu schlechteren Spitzenleistungen im Sport führt.

Der zweite menschliche Faktor, der zu Höchstleistungen im Sport führt, ist Teamarbeit und Teamgeist. Wenn ein Team in der Lage ist, auf einem Niveau zusammenzuarbeiten, bei dem das Verständnis der Spieler so gut ist, hat das Team das ultimative Potenzial erreicht. Taktische Spiele werden nicht nur rundum gut sein, sondern die Anstrengungen, im Team füreinander zu spielen, werden so hoch sein, dass die Zufriedenheit und die Opferbereitschaft so groß sind, dass sich das Teamspiel verbessern wird. Die Spieler sind bereit, mehr zu rennen und sich gegenseitig zu schützen, und es gibt fast einen magischen Faktor im Teamspiel. Die Teameffektivität wird sich verbessern. Die Spieler spielen nicht aus egoistischen Gründen, sondern aus Gründen der gemeinsamen Teamziele. Die Geschichte bietet uns wunderbare Elemente, um die Teamarbeit in Aktion zu sehen. Sehr oft haben nicht Teams mit den meisten Fähigkeiten die Wettbewerbe gewonnen, sondern die Teams mit dem größten Teamgeist und der besten Teamarbeit, wenn die Spieler bereit sind, persönliche Unterschiede beiseite zu legen, um für größere Teamziele zu spielen. Bei der Euro 2004 war Griechenland nicht die Mannschaft mit der größten Messe oder den besten Fähigkeiten, aber sie haben trotzdem gewonnen, weil der Trainer eine Mannschaft von scheinbar niemandem zu einer zusammenhängenden Einheit formen konnte, die bereit war, hart gegeneinander zu spielen.

Das Training und das Erreichen von Höchstleistungen im Sport sind sehr oft die Träume und Bestrebungen vieler Trainer und Spieler. Auf allen Sportstufen, von der High School bis zum Profi, wollen alle Athleten und ihre Trainer ihre sportlichen Höchstleistungen erzielen. Es ist ein innerer Wunsch des Menschen, erfolgreich zu sein und der Beste zu sein. Um der Beste zu sein, sind nicht nur Fähigkeiten erforderlich, sondern auch bestimmte technische und menschliche Faktoren, die manipuliert werden können, um im Sport Spitzenleistungen zu erzielen. Diese Faktoren sind wichtig für alle Sportfans, die Spitzenleistungen im Sport anstreben.

Jimmy Tong ist seit 13 Jahren Sportpädagoge in Singapur und hat einen Abschluss in Sportwissenschaft und Sport an der Loughborough University in Großbritannien. Er verfügt über umfangreiche Trainererfahrung in Fußball-, Unihockey- und Rugbyteams an Schulen in Singapur. Derzeit ist er Sportentwicklungsbeauftragter an Schulen in Singapur sowie aktiver Mitarbeiter von Sporttrainingsartikeln zur Verbesserung der sportlichen Leistung von Sportlern. Er hofft, den Erfolg der Menschen zu ermöglichen, indem er sie mit echten sportlichen Motivations- und Inspirationsgeschichten inspiriert.

 

Leave a Reply

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.